Selbststeuerung bei orts- und zeitflexibler Arbeit trainieren

Beschäftigte mit Headset arbeitet im Home Office am Laptop
© iStock | filadendron

Wie lässt sich orts- und zeitflexible Arbeit gesund und effektiv gestalten?

Die neue Praxishilfe "Das FlexAbility-Selbstlern-Training" vermittelt eine Vielfalt an Strategien und Anregungen mithilfe von praktischen Übungen, Videos und Audios.

Zunächst tragen Arbeitgeber die Verantwortung für den Arbeits- und Gesundheitsschutz und eine angemessene Gestaltung der Arbeitsbedingungen. Daneben ist Selbststeuerung eine wichtige Kompetenz zur Gestaltung orts- und zeitflexibler Arbeit.

Das FlexAbility-Training setzt an dieser Stelle an. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen wird ein ressourcenorientierter Ansatz verfolgt, was bedeutet, dass persönliche Stärken, wie bspw. Selbstorganisation, aktiviert werden. Wenn Berufstätige ihre Arbeit dadurch selbstbestimmter und gesundheitsförderlicher gestalten, können das Wohlbefinden, die Erholung und die Work-Life-Balance verbessert werden.

Diese Empfehlungen für Berufstätige, die zeitweise oder auch ständig unabhängig von festen Arbeitsorten und Arbeitszeiten arbeiten, wurden in einem BAuA-Forschungsprojekt entwickelt und evaluiert.

Ziele dieses Trainings

Durch die Teilnahme am FlexAbility-Training lernen Sie,

  • Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben bewusst zu gestalten
  • sich selbst und Ihren Arbeitsalltag effektiv auf gesunde Art und Weise zu organisieren
  • sich bewusst Pausen zu nehmen und die Freizeit erholsam zu verbringen
  • ihre Kompetenzen und Stärken zur Gestaltung Ihrer flexiblen Arbeit besser einzusetzen
  • so Ihren Arbeitsalltag nachhaltig gesund und effektiv zu gestalten

Zielgruppe und Voraussetzungen

Das FlexAbility-Training richtet sich an Personen, die zumindest teilweise von zu Hause, an verschiedenen Orten oder unterwegs arbeiten, sich im Rahmen eines Trainings mit den Herausforderungen orts- und zeitflexibler Arbeit auseinandersetzen und die Gestaltung ihrer Arbeit verändern möchten.

Nutzen

  • Sie nehmen an einem Training teil,
    • das speziell für Berufstätige entwickelt worden ist, die orts- und zeitflexibel arbeiten
    • das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Theorien basiert
    • das bereits wissenschaftlich bewertet wurde
  • Ihnen entstehen dabei keine Kosten
  • Sie erhalten Informationen über Themen wie Abgrenzung von der Arbeit und Erholung oder das Finden der eigenen Work-Life-Balance
  • Sie können in diesem Training Strategien zum Umgang mit den Herausforderungen orts- und zeitflexibler Arbeit erwerben

Audio-visuelle Einführung

Publikationen

FlexAbility - Flexibel und gesund arbeiten

Fachbuch 2024

Stetiger Wandel kennzeichnet die Arbeitswelt. Digitalisierung und eine Vielfalt an Informations- und Kommunikationstechnologien tragen dazu bei, dass viele Berufstätige zu unterschiedlichen Zeiten und an verschiedenen Orten arbeiten. Orts- und zeitflexible Arbeit kann zwar mit Vorteilen …

Zur Publikation

Das FlexAbility-Selbstlern-Training

baua: Praxis 2023

Die Arbeitswelt ist von einem stetigen Wandel geprägt. Bereits vor der SARS-CoV-2-Pandemie zeichnete sich der Trend ab, dass viele Berufstätige zeitweise oder zum Teil auch ständig an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten arbeiteten. Dieser Trend zur Orts- und Zeitflexibilität in der …

Zur Publikation

The FlexAbility self-learning training

baua: Praxis 2023

Die Arbeitswelt ist von einem stetigen Wandel geprägt. Bereits vor der SARS-CoV-2-Pandemie zeichnete sich der Trend ab, dass viele Berufstätige zeitweise oder zum Teil auch ständig an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Zeiten arbeiteten. Dieser Trend zur Orts- und Zeitflexibilität in der …

Zur Publikation

FlexAbility-Interventionen: Selbststeuerung bei orts- und zeitflexibler Arbeit fördern

baua: Bericht kompakt 2023

Die orts- und zeitflexible Arbeit gewinnt immer mehr an Bedeutung - sowohl für einzelne Beschäftigte als auch für Teams. Neben den Vorteilen wie einer verbesserten Work-Life-Balance gehen damit auch Herausforderungen wie verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben einher. Im Rahmen …

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Forschungsprojekt und weitere Informationen

Blogbeitrag